ATELIÊ DA SAÚDE 360

Como o peso das ideias não realizadas afeta você! Ter muitas ideias e não conseguir colocá-las em prática pode parecer apenas um detalhe da rotina, mas na verdade é um fator que impacta diretamente sua saúde mental e emocional. Quando acumulamos projetos inacabados, anotações esquecidas e metas nunca iniciadas, carregamos um peso invisível:  a frustração .  Isso pode gerar ansiedade, sensação de incapacidade e até falta de motivação para cuidar de outras áreas da vida. O cérebro precisa de clareza para se organizar e transformar intenções em ações. Por isso, desenvolver funções cognitivas como  planejamento e controle de impulsos  é essencial não apenas para a produtividade, mas também para o bem-estar. 💡 Uma ferramenta que contribui para isso é a  mediação cognitiva , que ajuda a organizar pensamentos e alinhar ações de forma prática.  Como benefício indireto, você sente mais leveza, confiança e equilíbrio. ✨ Sente que precisa de apoio para estruturar sua...